แพรพราว

ทุกวันนี้ ผู้คนตกอยู่ภายใต้แรงกดดันมหาศาลและใช้ชีวิตแบบเร่งด่วน ผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับในระยะยาว จากมุมมองของการรักษาสุขภาพ การนอนไม่หลับในระยะยาวเป็นโรคหนึ่ง โรคนี้อาจถึงแก่ชีวิตได้ ท้ายที่สุดแล้วอันตรายของการนอนไม่หลับในระยะยาวคืออะไร? ด้านล่างนี้เป็นผลเสียของการนอนไม่หลับด้านร่างกายและจิตใจ ซึ่งอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับอันตราย 5 ประการที่เกิดจากการนอนไม่หลับในระยะยาว และบอกให้คุณทราบว่าการนอนไม่หลับในระยะยาวนั้นอันตรายเพียงใด

มดลูกเป็นอวัยวะที่สำคัญสำหรับผู้หญิง และหน้าที่หลักของมดลูกคือการบำรุงและผลิตประจำเดือนและควบคุมต่อมไร้ท่อ ผู้หญิงหลายคนไม่ใส่ใจในการดูแลมดลูก จนทำให้เกิดอาการบาดเจ็บต่างๆ ที่มดลูก และในกรณีที่รุนแรงจะสูญเสียสิทธิ์การเป็นแม่ ในชีวิตประจำวัน มดลูกต้องได้รับการปกป้อง เพื่อป้องกันจากพฤติกรรมที่ทำให้มีลูกยาก

พูดถึงอันตรายจากการสูบบุหรี่ ทุกคนมักจะนึกถึง โรคระบบทางเดินหายใจ หลอดลมอักเสบ มะเร็งปอด เป็นต้น แต่สิ่งที่เราคาดไม่ถึงก็คือ การสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อสุขภาพดวงตา ทำให้เกิดโรคตาได้

ออสเตรเลียเป็นประเทศส่งออกไวน์ที่สำคัญแห่งหนึ่งของโลก รองจากฝรั่งเศส และมีอุตสาหกรรมไวน์ขนาดใหญ่และเติบโตเต็มที่ เราจะติดตามประวัติศาสตร์ของไวน์ออสเตรเลียเพื่อทำความเข้าใจที่มาและการพัฒนาของทวีปออสเตรเลีย ตอนนี้ มาเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมของไวน์กัน!

ร่างกายมนุษย์ที่มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงคือกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับไวรัส ภายใต้การระบาดของโรคโควิด-19 เฉพาะการป้องกันอย่างเข้มแข็งของภูมิคุ้มกันของตนเองเท่านั้นที่จะทำให้ไวรัสลดลง อะไรคือปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของภูมิคุ้มกัน? จะช่วยให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้นได้อย่างไร? และมีวิธีการสร้างภูมิคุ้มกันโรคโควิด-19 อย่างไร?

พริกใช้เป็นเครื่องปรุงหรือเนื้อผัดพริกก็อร่อย พริกช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย เพิ่มความอยากอาหาร อุ่นท้อง ขับความเย็น และช่วยทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น แม้ว่าพริกจะดี แต่ไม่เหมาะที่จะกินมากเกินไป เมื่อเราหั่นพริกจะพบว่าแสบมือร้อนเหมือนโดนไฟ มีวิธีบรรเทาอาการนี้หรือไม่?

บางคนกินผักและผลไม้มาก แต่แคลอรีไม่จำเป็นต้องสูงเพราะอาหารเหล่านี้มีแคลอรีค่อนข้างต่ำ บางคนกินน้อยมาก คุณถามได้ว่าเธอกินอะไร เค้ก พิซซ่า ไอศกรีม...แคลอรีไม่ต่ำ โภชนาการและแคลอรีที่ร่างกายได้รับจะแตกต่างกันหากโครงสร้างอาหารแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น สำหรับเค้กและซาลาเปาที่มีน้ำหนักเท่ากัน แคลอรีของเค้กจะมากกว่าซาลาเปานึ่ง 1.5 เท่า นอกจากนี้วิธีการปรุงยังส่งผลต่อกระบวนการด้วย โดยทั่วไปแล้ว แคลอรี่ของผักที่มีน้ำหนักเท่ากันจะสูงกว่ามากหลังจากทอดในน้ำมันมากกว่าในน้ำ และแคลอรี่ของอาหารจานนี้จะเพิ่มขึ้นประมาณ 10 เท่า

ผู้หญิงหลายคนมักพูดว่า: ฉันออกกำลังกายทุกวัน กินของที่มีแคลอรีต่ำและปราศจากไขมัน แต่ทำไมมันยังอ้วนอยู่? เหตุผลง่ายๆ เพราะคุณหลงทางในการลดน้ำหนัก 8 ประการที่ผิดพลาดคืออะไร? วันนี้จะอธิบายให้ฟังทีละข้อ