น้ำดื่มแบบไหนดีที่สุด หรือจะเป็นน้ำเปล่า?

เมื่อหลายปีก่อน ผู้คนไม่เคยกังวลว่าจะเลือกดื่มน้ำชนิดใด เพราะตอนนั้นมีแต่น้ำเปล่าให้ทุกคนดื่ม ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ ไม่ต้องพูดถึงเครื่องดื่มที่ตื่นตาตื่นใจมากมาย มีน้ำหลายชนิด เช่น น้ำบริสุทธิ์ น้ำกลั่น น้ำโอโซน น้ำอัดลม...ผู้ผลิตหลายรายให้ความสนใจถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำเหล่านี้ เพื่อวัตถุประสงค์ทางการค้า การโฆษณาชวนเชื่อที่เกินจริงและความขัดแย้งกันบางอย่างทำให้ผู้บริโภคตัดสินใจลำบาก พ่อแม่ไม่รู้ว่าจะเลือกเครื่องดื่มอะไรให้ลูก อันที่จริงน้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุด

หลังจากที่น้ำเปล่าเข้าสู่ร่างกายมนุษย์แล้ว ร่างกายก็จะสามารถทำหน้าที่เผาผลาญอาหาร ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย และส่งมอบสารอาหารได้ทันที นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพบว่า น้ำเย็นที่เย็นตามธรรมชาติจะเจาะเยื่อหุ้มเซลล์ ส่งเสริมการเผาผลาญ เสริมการทำงานของภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการต้านทานโรค คนที่คุ้นเคยกับการดื่มน้ำเปล่าจะมีกิจกรรมดีออกซีเจเนสในร่างกายสูง มีกรดแลคติกสะสมในกล้ามเนื้อน้อยกว่า และไม่เสี่ยงต่อความเหนื่อยล้า

ปัจจุบันการบริโภคน้ำทำให้คนหลงผิดมาก น้ำเปล่าและน้ำดื่มบรรจุขวดไม่เหมือนน้ำเพื่อสุขภาพ น้ำบริสุทธิ์และน้ำดื่มบรรจุขวดไม่ควรเป็นเครื่องดื่มสำหรับเด็ก ทุกวันนี้โฆษณาเครื่องดื่มทุกชนิดไม่มีที่สิ้นสุด มีเด็ก ๆ ที่กระหายน้ำดื่มเครื่องดื่มมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ดื่มน้ำเปล่าน้อยลง ซึ่งเป็นแนวโน้มที่ไม่ดีที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก

นักโภชนาการชี้ให้เห็นว่า จากมุมมองทางโภชนาการ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเท่ากับน้ำเปล่า น้ำเปล่าบริสุทธิ์ ดับกระหายง่ายที่สุด เผาผลาญได้ทันทีเมื่อเข้าสู่ร่างกาย มีหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ลำเลียงสารอาหาร และทำความสะอาดร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องจึงเรียกร้องให้มีการส่งเสริม "รณรงค์ดื่มน้ำเปล่า" พวกเขาพบว่าน้ำเย็นที่เย็นลงตามธรรมชาติหลังจากเดือด (นำนำเปล่ามาต้ม) เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการส่งเสริมการเผาผลาญผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ เพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินในเลือด เสริมการทำงานของภูมิคุ้มกันของร่างกาย และปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการต้านทานโรค ผู้ที่คุ้นเคยกับการดื่มน้ำเปล่าต้มเย็นจะมีกิจกรรมดี ไฮโดรจีเนสในร่างกายสูง กรดแลคติกสะสมในกล้ามเนื้อน้อยลง และความเหนื่อยล้าน้อยลง

ชอบบทความนี้หรือไม่? รับทราบข้อมูลโดย เข้าร่วมรับจดหมายข่าว!

ความเห็น

คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น

เกี่ยวกับผู้เขียน
บทความล่าสุด
พ.ค. 25, 2022, 6:51 ก่อนเที่ยง kind girl
พ.ค. 21, 2022, 10:14 ก่อนเที่ยง GodMovie
พ.ค. 21, 2022, 10:12 ก่อนเที่ยง GodMovie
พ.ค. 21, 2022, 10:10 ก่อนเที่ยง คะนองฤทธา
พ.ค. 21, 2022, 10:09 ก่อนเที่ยง คะนองฤทธา
พ.ค. 14, 2022, 8:05 ก่อนเที่ยง ศลิล ตันวิสุทธิ์