ช่วงนี้เทรนด์สุขภาพมาแรงมากกก เปิดเฟส ดูไลน์เจอแต่คนอยู่บ้านออกกำลังกายกันทั้งนั้น work from home นี่แหละเป็นเหตุดูออก อิอิ จะว่าไปก็ดีนะมีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น
สมัยก่อนตอนทำงานเป็นเลขาผู้ช่วยผู้จัดการโรงงานบริษัทญี่ปุ่นแห่งหนึ่งในนิคมบางปู ก็จะแวะซื้ออาหารเช้า เช่น แซนวิช น้ำขิง น้ำเต้าหู้ งาดำ ไปทานเป็นอาหารเช้าก่อนเริ่มงานเป็นประจำ ไม่มีเวลาได้ออกกำลังกายเลย เพราะตอนเช้ารถติดมากกก คุณขา
อาหารเช้าสำคัญจริง ๆ สำหรับการเริ่มต้นของวัน พอพูดถึงน้ำงาดำก็รู้สึกอยากดื่มทันทีเลยนะเนี่ย คุณรู้มั้ยว่างาดำมีประโยชน์มากมาย ถึงขนาดได้ชื่อว่าเป็น Super Food จน Supermum อย่างเราต้องหยิบยกมารีวิวกันเลย 555
ใครที่ยังไม่รู้ว่างาดำมีประโยชน์อะไรกันบ้างไปเพิ่มเติมกันได้ที่ 13 ประโยชน์งาดำ Super Food
ถ้ารู้แล้วจะอึ่ง ประโยชน์งาดำเยอะมากจริง ๆ ค่ะ เพื่อให้ได้รับสารอาหารวิตามินและเกลือแร่บำรุงร่างกายให้แข็งแรง เราจำเป็นต้องทานอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่ งาดำมีครบค่ะทุกคน
นอกจากงาดำจะทำเป็นเครื่องดื่มได้แล้ว ก็นำมาทำเป็นอาหาร ขนม หรือไว้ใช้โรยตกแต่งเพิ่มสีสันและรสชาติได้อีกด้วย ที่สำคัญราคาไม่แพง หาซื้อง่ายตามท้องตลาด เห็นประโยชน์แบบนี้แล้ว อย่าลืมหามาทานกันนะคะ
ติดตามผลงานได้ของ Supermum ได้ที่
เฟซบุ๊ก : แม่บ้านจิงโจ้
ยูทูบ : Supermum
Blogs : Supermumth
อดีตเชฟอาหารอิตาเลียน
ผันตัวมาเป็นแม่บ้าน Full-Time
ที่ชอบทำอาหารและงานศิลปะ
มุ่งมั่นกับการพัฒนาตัวเอง
ปัจจุบันเป็นนักเขียนอิสระ
คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น