- การอดนอนอาจนําไปสู่ความผิดปกติของอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
- การนอนไม่หลับเป็นอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
- การนอนหลับไม่ดีอาจทําให้อาการของภาวะสุขภาพจิตแย่ลงเช่นโรคจิตและโรคสองขั้ว
- ยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาภาวะสุขภาพจิตอาจส่งผลต่อการนอนหลับ
- การนอนหลับไม่ดีอาจนําไปสู่ปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจเช่นความยากลําบากในการจดจ่อความจําไม่ดีและการตัดสินใจที่บกพร่อง
- ความเครียดซึ่งเป็นตัวกระตุ้นปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยอาจรบกวนการนอนหลับ
- การขาดการนอนหลับสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะสุขภาพจิตได้
- การนอนหลับที่ไม่ดีอาจทําให้สภาพสุขภาพจิตที่มีอยู่รุนแรงขึ้น
- ภาวะสุขภาพจิตอาจทําให้เกิดปัญหาการนอนหลับเช่นฝันร้ายและความหวาดกลัวในตอนกลางคืน
- การนอนหลับให้เพียงพอสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีได้
เผย 10 ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับกับสุขภาพจิต!
เกี่ยวกับผู้เขียน
คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น