คุณครู ผู้นำศาสตร์โยคะเข้ามาสู่เมืองไทย

โยคะ คือ อะไร ?

ถ้าพูดถถึงโยคะ โยคะ หมายถึง ร่างกาย จิตใจ และลมหายใจ การฝึกโยคะเป็นการรวมกายและใจเข้าด้วยกัน
เป็นศาสตร์โบราณที่ถือกำเนิดในประเทศอินเดียมากว่า 5,000 ปี
ผู้ฝึกโยคะ ถูกเรียกโยคี พอได้ยินแบบนี้ผู้เขียนนึกถึงผู้ชายแก่ ๆ มีเคราสีดอกเลายาว ๆ

วานก่อน เปิดดูยูทูป มีคลิปของคุณแนน ชลิตา ให้สัมภาษณ์รายการหนึ่ง
เรียกว่าเป็นผู้ที่หลงใหล คลั่งไคล้ ในโยคะ และได้กล่าวถึงครูชด หัศบำเรอ
เลยค้นหารายละเอียด ถึงได้ทราบว่า ครูชด หัศบำเรอ เป็นผู้ซึ่งนำศาสตร์โยคะเข้ามาในเมืองไทยเป็นคนแรก ๆ
และนับเป็นบรมครูโยคะของเมืองไทยในเวลานั้น

ต่อมาได้ถ่ายทอดองค์รวมความรู้ทางด้านโยคะ ให้กับศิษย์รุ่นลูกและรุ่นหลาน
หนึ่งในนั้นคือ ครูครูหนู ชมชื่น สิทธิเวช ผู้ซึ่งเป็นครูโยคะระดับอาวุโส และนับได้ว่าเป็นบรมครูโยคะ
หมายเลขหนึ่งของเมืองไทยในเวลานี้

credit photo : Pixabay

 

โยคะ เกี่ยวข้องกับตัวเองอย่างไร ?

เคยเริ่มฝึกโยคะเมื่อ 4 ปีที่แล้ว เข้าไปในสตูฯ คุณครูผู้สอนถามว่าเคยเรียนโยคะมาหรือไม่
เราตอบว่า เคยดูยูทูปแล้วเล่นตาม เปิดหนังสือ รวมถึงเล่นตาม gym center ที่เขาจะมีคลาสประจำแต่ละวัน
สลับกันไป จำได้ว่าโยคะมีทุกวันศุกร์ ครูบอก งั้นขอสรุปว่ายังไม่เคยฝึกมานะ
เรารู้สึกมีอารมณ์ขุ่นเล็กน้อย แต่ก็โอเค ครูบอกแบบนั้นก็ว่าไปตามนั้น

ได้ฝึกทุกวันช่วงเย็นหลังเลิกงาน หยุดเสาร์-อาทิตย์ ถามว่าชอบมั้ย ก็ไม่ได้รู้สึกชอบขนาดนั้น
แต่รู้สึกเวลาฝึก ได้อยู่กับตัวเอง สงบ ผ่อนคลาย ส่งความคิดออกไปข้างนอกน้อยมาก
คือเป็นช่วงเวลาแค่ไม่กี่นาที ที่ได้อยู่กับกายและใจของตัวเองอย่างแท้จริง รู้สึกดีที่สุดเลย

แล้วก็ห่างหายไป ไม่ได้เล่นเหมือนก่อน

เพิ่งเริ่มกลับมาเล่นได้สองอาทิตย์ เพราะต้องทำงานที่บ้าน นั่งนานมากกว่าปกติ
ตาจ้องหน้าจอ ใช้ความคิด เกิดความเครียดสะสม เลยหันมาปูเสื่ออีกครั้ง
ได้พบห้วงเวลาสงบ ทบทวนและรู้จักร่างกายตัวเอง
ถือว่าเป็นเครื่องมือในการจัดการตัวเองได้ดีพอสมควรเลยล่ะ

ใครกำลังมองหาคลิปโยคะ เพื่อฝึกที่บ้าน ทำได้จริง แนะนำคลิปนี้ https://youtu.be/2XIkEq9pE-A

• แหล่งที่มา: https://1th.link/tzka

• https://www.hsri.or.th/people/media/exercise/detail/5826

• https://readthecloud.co/headstand-movie-yoga/

ไว้พบกันใหม่บทความถัดไปนะคะ