กินผัก 4 ชนิดนี้ผอมแน่นอน เคล็ดลับที่ไม่ลับสำหรับคนที่อยากหุ่นดีหุ่นสวย แค่กินผัก 4 ชนิดนี้รับรองผอมหุ่นดีอย่างแน่นอนมีอะไรบ้างไปดูกัน
1. แตงกวา
แตงกวานอกจากจะมีสรรพคุณในการบำรุงร่างกายของเราแล้ว แตงกวายังทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น และที่สำคัญช่วยทำให้หุ่นของเราดีรวมไปถึงผิวพรรณของเราด้วยเพราะแตงกวาเป็นผักที่มีประโยชน์มากคุณค่าทางโภชนาการก็เยอะอย่างเช่น สารต่อต้านอนุมูลอิสระควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือดและช่วยทำให้ร่างกายของเราผลิตสารที่ช่วยต้านมะเร็งได้อีกด้วย แตงกวายังสามารถช่วยเราย่อยอาหารที่ทานเข้าไปได้
2. มะเขือ
มะเขือเป็นผักที่มีคุณสมบัติในการย่อยอาหารโดยตรงและยังมีสรรพคุณทำให้อาหารที่เข้าไปในร่างกายของเราย่อยเร็วขึ้น เพราะเนื้อของมะเขือเต็มไปด้วยเกลือเวลาที่เรานำมะเขือไปทำอาหารเราไม่จำเป็นต้องใส่เกลือหรือน้ำปลาเพิ่ม เพราะมะเขือจะหลั่งสารที่ทำให้อาหารของเรามีรสชาติเค็มพอดี และที่สำคัญยังมีประโยชน์ทำให้ร่างกายของเราขับพยาธิออกมาได้ด้วยและกายที่มีอาการท้องอืดหมดหรืออาจจะช่วยในเรื่องของการขับลมได้อีกด้วย
3. พริกหยวก
นอกจากพริกหยวกนำไปปรุงอาหารจะทำให้อาหารของเรามีรสชาติที่เข้มข้นขึ้นและสีสันของอาหารน่าทานขึ้น พริกหยวกยังสามารถช่วยทำให้เราลดน้ำหนักได้โดยตรง โดยเฉพาะพริกเอาสีแดงที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายเลยทีเดียว โดยเฉพาะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักเหมาะกับสาว ๆ ที่อยากจะลดน้ำหนักนั่นเอง
4. ผักใบเขียว
ผักทุกชนิดที่มีสีเขียวเช่นผักที่อยู่ในสลัด ผักที่มีขายในตลาดทั่วไป ผักส่วนใหญ่จะมีคุณสมบัติที่จะทำให้เรามีคนที่ดีได้ เพราะผักมีแคลอรี่ต่ำมีสารอาหารและวิตามินมากมายโดยเฉพาะคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ถ้าหากเรานำผักมาประกอบอาหารรับรองหรือว่าเราไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไปเลย คุ้นๆว่าผักมีพลังงานมากแต่มันก็ไม่ได้มากพอที่จะทำให้เรามีไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น สาเหตุหลัก ๆ ที่ทําให้เราอ้วนก็คือของทอด น้ำหวาน และแป้งท่อนั้น
และนี่ก็คือผัก 4 ชนิดที่กินแล้วรับรองผอมหุ่นดีอย่างแน่นอน ลองไปหาซื้อมาทานกันดูนะคะ
คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น