เล่าเรื่อยเปื่อย: แนะนำ TED talks daily – What’s your happiness score? By Dominic Price
ปัจจุบันคงไม่มีใครไม่รู้จัก TED talk ทอล์คโชว์ชื่อดังสำหรับการเผยแพร่ไอเดียและสร้างแรงบันดาลใจต่าง ๆ วันนี้เราเลยอยากจะแนะนำ TED talk หนึ่งที่เราได้ฟังบน YouTube และคิดว่าน่าสนใจมาก เลยอยากนำมาแบ่งปันกัน ซึ่งทอล์คโชว์นี้ชื่อว่า “What’s your happiness score?” (คุณได้คะแนนความสุขเท่าไหร่) ของคุณ Dominic Price
เนื้อหาของโชว์ที่คุณโดมินิคพูดนั้นเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในยุคโควิดปี 2020 การเปลี่ยนแปลงของอนาคตที่ไม่แน่นอนที่ทุกคนต้องเจอ ไม่ว่าจะเป็นการปรับเปลี่ยนวิธีการทำงาน ที่ต้องทำงานที่บ้าน แต่ต้องทำงานเพิ่มขึ้น เพื่อชดเชยจากเวลาที่ต้องเดินทางไปทำงานที่ออฟฟิศ นอกจากนี้เขายังเล่าถึงเรื่องราวที่เขาต้องเผชิญและทำให้เขาตระหนักได้ถึงเรื่องที่มาของความสุขและสิ่งต่าง ๆ ในชีวิต ที่อยู่ในโลกที่ทุกคนทำงานหนักจนไม่มีเวลาให้กับความสุขส่วนตัว เพื่อทำในสิ่งที่เรามีความสุขจริง ๆ เพราะทุกคนเอาแต่ไล่ตาม Productivity หรือความสามารถในการทำงานจนขาดความสุขที่แท้จริง
โดยคุณโดมินิคได้พูดถึงสิ่งที่เรียกว่า “Personal moral inventory” (คลังศีลธรรมส่วนบุคคล) ซึ่งเกี่ยวกับแบบฝึกหัดประเมินตนเองที่มีอยู่ 4 อย่างด้วยกัน 1. Productivity and Profit (ความสามารถในการทำงานและผลกำไร) 2. People (ผู้คน) 3. Planet (โลก) 4. Purpose (เป้าหมาย) ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นเหมือนเคล็ดลับที่นำไปสู่ความสุข โดยตัวเรานั้นเป็นผู้ควบคุมความสุขของเราเอง จากการทำแบบฝึกหัดให้คะแนนที่มีตั้งแต่ -1, 0 และ 1 ซึ่ง 1 หมายความว่า เราทำสิ่งนั้นได้ ส่วน 0 คือ เราอยู่ในระดับที่พอใช้/ยอมรับได้ ไม่ดีและไม่แย่ และ -1 คือ เราขาดสิ่งนั้นและดิ้นรนกับมันอยู่
คุณโดมินิคกล่าวว่า เราไม่สามารถได้คะแนนเกิน 1 ได้ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะใส่ความสุขของเราลงไปในช่อง ๆ เดียว แต่ทุกวันนี้ดูเหมือนทุกคนกำลังพยายามทำคะแนนของ Productivity หรือความสามารถในการทำงานให้ได้ถึง 2 ทั้งที่ไม่รู้ว่าต้องทำมากขนาดไหนกัน ส่วนถัดมาคือ People หรือผู้คน โดยเริ่มจากตัวเราเอง ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ที่รวมถึงการส่งผลกระทบต่อครอบครัว, เพื่อน และสังคม ซึ่งก็คือความเป็นมนุษย์ ส่วน Planet หรือโลก คือการกระทำของเราที่ส่งผลกระทบต่อโลก และสุดท้าย Purpose เป้าหมาย เป็นอะไรที่เราต้องการทำและทำไมเราถึงทำสิ่งนั้น ทั้งนี้ทั้งนั้นสิ่งสำคัญเลยคือ ผลคะแนนที่ดีของข้อ ๆ หนึ่ง ไม่สามารถชดเชยคะแนนของข้ออื่นได้ เช่น ถึงแม้ว่าคุณจะได้ 1 คะแนนใน Productivity ก็ไม่สามารถนำมาชดเชยคะแนน -1 ในข้อที่คุณส่งผลร้ายต่อโลกได้
จากการเรียนรู้และทำแบบฝึกหัดของคุณโดมินิคนั้น ทำให้เขาทราบได้ว่า ความสุขนั้นเป็นไปตามบริบทหรือสถานการณ์ที่มีส่วนในการสร้างแนวคิดที่นำไปสู่ความสุขได้ โดยนึกถึงส่วนที่เราได้ 0 คะแนนหรือ -1 และหาวิธีที่จะพัฒนาข้อนั้นให้ดีขึ้น จากการถามตัวเราเองว่า เราจะทำอย่างไรได้บ้าง และไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม เราจะรู้ทันทีว่าเราหยุดผูกติดความสุขทั้งหมดไว้ที่ข้อ ๆ เดียวใน Personal moral inventory ได้ด้วยการควบคุมความสุขของตัวเอง เพราะความสุขของเราในอนาคตนั้นขึ้นอยู่กับการกระทำของเราคนเดียวเท่านั้น
หลังจากได้ดูทอล์คโชว์นี้แล้ว เราเลยลองทำแบบฝึกหัดประเมินความสุขนี้ดูบ้าง ซึ่งมันช่วยทำให้เราเข้าใจและตระหนักถึงความสุขของตัวเราเองจริง ๆ มากขึ้น เราเลยอยากแนะนำให้ทุกคนดู TED talk นี้ และลองให้คะแนนความสุขของตัวเองดู ลองทำแล้วได้ผลยังไงบ้าง มาแชร์กันได้นะคะ
ลิงค์สำหรับ TED talk
คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น