สร้างความสุขด้วยตัวเองได้อย่างไร

ความสุขสร้างได้ด้วยตัวเราเองความสุข

วันนี้เราจะพาทุกคนมาสร้างความสุขให้กับตัวเองกัน

1. ยิ้มให้ตัวเอง ความสุขนั้นคุณสามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าในชีวิตคุณจะเจอกับอะไรมาบ้าง ต้องเจ็บช้ำ ผิดหวัง และเสียน้ำตากับสิ่งต่าง ๆ มามากมายแค่ไหน คุณจงจำไว้ว่า แค่คุณยิ้มให้กับตัวเอง ยืนมองตัวเองกระจกแล้วยิ้มออกมา ยิ้มให้กว้าง แล้วพูดว่า " ไม่เป็นไรนะ ยังมีวันพรุ่งนี้ให้สู้ต่อ แค่นอนหลับตาตื่นขึ้นมาก็เป็นเช้าวันใหม่ " 

 

2. ทำสิ่งที่ชอบ เชื่อว่าทุกคนย่อมมีสิ่งที่ตัวเองชอบทำอยู่แล้ว หากในวันที่คุณรู้สึกว่าชีวิตช่างน่าเบื่อเหลือเกิน หม่นหมองและว่างเปล่าเหลือเกิน คุณลองหาอะไรสักอย่างที่คุณชอบทำดูสิ เช่น อ่านหนังสือที่ชอบ ฟังเพลงที่ชอบ หรือออกเดินทางไปเที่ยวในสถานที่ ๆ คุณอยากไป ลองออกไปหาอะไรใหม่ ๆ ดีกว่าที่คุณต้องมานั่งเครียดและนั่นยิ่งจะทำให้คุณไม่มีความสุขยิ่งกว่าเดิม

 

3. เผื่อใจ มนุษย์เราทุกคนย่อมต้องเคยเจอกับความ เสียใจ ผิดหวัง และล้มเหลว ไม่ว่ากับความรักหรือเรื่องการทำงาน แต่หากคุณเผื่อใจกับสิ่งต่าง ๆ ตั่งแต่แรกเริ่ม คุณจะไม่เสียใจและทุกข์ใจกับสิ่งต่างๆเหล่านั้นนานเลย เพราะคุณรู้เเละเผื่อใจให้กับความผิดหวังหรือเสียใจนั่นอยู่แล้ว ทุกคนเคยอกหัก ผิดหวังกับความรัก แต่นั่นไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตคุณ คุณไม่ควรไปเสียเวลากับผิดหวังเหล่านั้นนาน แค่คุณต้องเริ่มต้นใหม่เพราะเราทุกคนไม่ได้เกิดมาเพื่อเจอกับความผิดหวังและเสียใจไปตลอด

 

4. ไม่จมปลักกับอดีต อดีตเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องมี ไม่ว่าอดีตเหล่านั้นจะดี หรือไม่ดี มันก็คืออดีต เป็นสิ่งที่ผ่านไปแล้ว เราไม่อาจย้อนกลับไปแก้ไขหรือลบล้างมันได้ ดังนั้นเมื่อคุณอยู่ในโลกที่เป็นปัจจุบัน คุณก็ต้องยอมรับและอยู่กับอดีตเหล่านั้นให้ได้ เชื่อว่ามันอยากแต่ไม่ใช่ว่าคุณจะทำไม่ได้ อดีตอันไหนที่ดีเราก็เก็บไว้และมีความสุขกับมัน ส่วนอดีตอันไหนที่มันทำให้คุณเจ็บปวด ทรมาน คุณก็แค่ทิ้งมันไป เพราะยังไงมันก็คืออดีต