4 เครื่องดื่ม ลดอาการวัยทอง

   4 เครื่องดื่ม ลดอาการวัยทอง

 

หลายคนที่เข้าสู่วัยทอง เริ่มมีอาการวิตกกังวล นอนไม่หลับ หงุดหงิด ไม่เจริญอาหาร เหนื่อยง่าย เก็บตัว วันนี้ Supermum จะมาแนะนำ 

 

4 เครื่องดื่มมหัศจรรย์ช่วยลดอาการวัยทอง

 

  1. น้ำเปล่า นอกจากจะทำให้รู้สึกสดชื่น ลดกระหายน้ำได้แล้ว ยังทำให้ผิวชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่นอีกด้วย

  2. น้ำมะพร้าว มีสารที่ทำหน้าที่คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง สามารถช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ หงุดหงิดได้

  3. น้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลือง อุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีนและแร่ธาตุ ที่สามารถช่วยลดอาการวัยทองได้ดี

  4. นมไขมันต่ำ วัยทองมักจะเป็นโรคกระดูกพรุน นมไขมันต่ำจะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

 

   ร่างกายเสื่อมถอยตามเวลา หรือเรียกกันง่าย ๆ ว่าสังขารไม่เที่ยงอย่างที่รู้กันนั่นแหละ หลายคนมีคำถามขึ้นมาทันที “ทำไมบางคนอายุเยอะแล้วยังดูเด็ก ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อารมณ์ดี”

 

   ก็ร่างกายได้รับการดูแล รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตามอัตภาพ ไม่กดดัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำเพียงพอต่อความต้องการ ถ้าดูแลร่างกายได้แบบนี้ ก็เป็นการสร้างเกราะป้องกัน เพื่อชะลอวัยและลดอาการของวัยทองได้ค่ะ ยังมีอาหารที่สามารถช่วยลดอาการวัยทองได้อีก ไปอ่านกันได้ที่ 10 อาหารสำหรับวัยทอง

 

ติดตามผลงานได้ของ Supermum ได้ที่

เฟซบุ๊ก : แม่บ้านจิงโจ้

ยูทูบ : Supermum ทำได้จริง 

Blogs : Supermumth.com

อดีตเชฟอาหารอิตาเลียน

ผันตัวมาเป็นแม่บ้าน Full-Time

ที่ชอบทำอาหารและงานศิลปะ

มุ่งมั่นกับการพัฒนาตัวเอง

ปัจจุบันเป็นนักเขียนอิสระ

ชอบบทความนี้หรือไม่? รับทราบข้อมูลโดย เข้าร่วมรับจดหมายข่าว!

ความเห็น

คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น

เกี่ยวกับผู้เขียน

อดีตเชฟอาหารอิตาเลียน ผันตัวมาเป็นแม่บ้าน Full-Time ที่ชอบทำอาหารและงานศิลปะ มุ่งมั่นกับการพัฒนาตัวเอง ปัจจุบันเป็นนักเขียนอิสระ

บทความล่าสุด
มิ.ย. 27, 2022, 9:21 ก่อนเที่ยง Hello My blog
มิ.ย. 27, 2022, 9:21 ก่อนเที่ยง Deena gaba
มิ.ย. 27, 2022, 9:20 ก่อนเที่ยง Deena gaba
มิ.ย. 17, 2022, 7:24 ก่อนเที่ยง aekk
มิ.ย. 14, 2022, 10:36 ก่อนเที่ยง kind girl
มิ.ย. 14, 2022, 10:27 ก่อนเที่ยง wimonsiris
มิ.ย. 14, 2022, 10:25 ก่อนเที่ยง ศลิล ตันวิสุทธิ์