1) ให้กำลังใจตนเอง: ในบางครั้ง เวลาที่หลายๆคนรู้สึกไม่ดี หรือผิดหวังกับตัวเอง พวกเขาก็มักจะโทษตัวเองเพื่อตอกย้ำตัวเองอยู่เสมอ ซึ่งนั่นเป็นวิธีที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เนื่องจากหากว่าคนเราทำแบบนั้นอยู่บ่อยๆอาจเกิดผลเสียต่อจิตใจได้ ในขณะที่การให้กำลังใจตนเองนั้น มันก็คือการบอกกับตัวเองในเชิงที่เป็นบวกโดยที่ไม่จำเป็นให้รอคนรอบข้างมาพูด เช่น สู้ๆนะตัวเรา วันนี้ทำได้ดีมากนะ ฯลฯ
2) เห็นคุณค่าของตัวเองให้มากขึ้น: จริงๆ เรามองว่า สิ่งที่คนเรากระทำลงไปบางอย่างไม่ว่ามันจะดีหรือร้าย สิ่งเหล่านั้นล้วนมีค่าในตัวของมันเอง ในขณะเดียวกันอะไรที่ทำแล้วมันดีก็จงชื่นชมตัวเอง ส่วนอะไรที่ทำแล้วมันไม่ดีหรือทำให้รู้สึกแย่นั้นก็จงเรียนรู้ที่จะอยู่มันแล้วแก้ไขมัน นี่ก็เป็นอีกวิธีแก้ไขหนึ่งที่แม้ว่ามันอาจจะทำยากแต่ถ้าหากทำได้ก็อาจสามารถทำให้เกิดความคิดที่ดีๆได้มากขึ้นเช่นกัน
3) สร้างแรงจูงใจในการใช้ชีวิต: เมื่อไรก็ตามที่รู้สึกท้อถอย หรือไร้เป้าหมายในตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการไม่ประสบความสำเร็จในการทำสิ่งต่างๆ หรือรู้สึกสิ้นหวังในสิ่งที่ทำอยู่ คนเราก็สามารถเริ่มต้นใหม่ และสร้างแรงจูงใจที่จะทำต่อได้ โดยการเริ่มตั้งเป้าหมาย วางแผน และปฏิบัตินั่นเอง
คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น