แด่มนุษย์ที่รู้สึก แตกสลาย

1.คุณหลีกเลี่ยงมันไม่ได้หรอก 

ถึงแม้จะลำบากหรือยากเย็นแค่ไหน เราเชื่อว่าคุณจะผ่านมันไปได้ 

คุณก็จงเชื่อมั่นในตัวเองด้วยนะ 

ยิ่งคุณพยายามกดความเจ็บปวดนั้นไว้ มากกว่าจะยอมรับมัน 

คุณก็จะยิ่งทุกข์กับมันนานขึ้นเท่านั้น 

 

2. จงเชื่อเสมอว่าช่วงเวลาแห่งความสุขรอคุณอยู่ 

จำไว้ว่า ทุกเรื่องราวร้ายๆ มีเรื่องราวดีๆหรือบทเรียนที่มีคุณค่าต่างๆซ่อนอยู่ในนั้น 

แค่คุณโฟกัสเรื่องราวดีๆที่อาจจะมีเพียงเล็กน้อย ก็ทำให้คุณสามารถมีความสุขได้ 

จงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน 

ปัญหาล้วนเกิดขึ้นได้ตลอด 

ถ้าคุณมองว่ามันคือความท้าทาย บททดสอบในชีวิตให้คุณโตขึ้น เก่งขึ้น ก็คุณสนุกกับการแก้ไขปัญหานั้น

 

3. มันไม่เป็นไรหรอก ถ้าจะเผลอร้องไห้ออกมาบ้าง 

เลิกต่อสู้กับความรู้สึก 

เรารู้ว่า ความทุกข์และความเศร้ามันทรมาน 

แต่การทำเหมือนตัวเองไม่เป็นไร ทั้งที่ในใจแตกสลาย 

แบบนั้น ไม่ทรมานกว่าเหรอ ?

ยอมรับว่าคุณทุกข์ คุณเศร้า ร้องไห้ได้ ไม่ต้องแข็งแกร่งตลอดหรอก 

เราก็คือมนุษย์คนหนึ่งนั่นแหละ 

มันจะเก่งไปซะหมดได้ยังไงล่ะ? 

เศร้าให้พอ ปลดปล่อยให้หมด แล้วสู้ต่อ 

อย่าเก็บ อย่ากดมันไว้ในใจเลย 

 

4. พาตัวเองไปเจอธรรมชาติบ้าง 

สีเขียวจากต้นไม้

เสียงนก 

เสียงคลื่น 

เสียงน้ำ

แสงแดด 

ออกไปสัมผัสว่า โลกกว้างใหญ่แค่ไหน 

เราก็เป็นแค่คนตัวเล็กๆ ปัญหาและความทุกข์ที่เราเจอ สักวันก็จะต้องผ่านไป

จงเชื่อแบบนั้นเถอะ..

 

5. หาคนคอยระบายความทุกข์ ก็ไม่เลวนะ 

อีก 1 วิธี ที่ช่วยให้คุณสบายใจขึ้น

หาคนที่ไว้ใจสักคน 

หากไม่มี นักจิตบำบัด หรือ นักจิตวิทยาที่ปรึกษา ก็เป็นอีกคนที่เราแนะนำให้ไปสบไหล่

————————————

ถ้าชอบบทความพัฒนาตัวเองแบบนี้

ฝากกดLike กดShared เป็นกำลังใจให้ไรท์เตอร์ด้วยนะคะ

อย่าลืมกดติดตาม จะได้ไม่พลาดบทความดีๆ ที่เอามาฝากทุกวันเลย

เป็นกำลังใจให้คุณคนเก่งทุกคนนะคะ 💘