เมื่อฉันลดน้ำหนักรอบที่ล้านเเปด

ยืดเหยียด, กีฬา, ผู้หญิง, นักกีฬา, ฟิตเนส, สุขภาพดี

ขึ้นชื่อว่าการลดความอ้วน การเอาไขมันออก ยังไงก็ทรมานกว่าการเอาเข้าอยู่เเล้ว สำหรับบางคนอ้วนยาก กินเท่าไหร่ก็ไม่มีทางอ้วน เเต่สำหรับหลาย ๆ คน เเค่มองก็อ้วนเเล้ว เเละเเอดก็คือหนึ่งในนั้น

       เมื่อวันที่กางเกงคับเเทบทุกตัว เเละในสภาวะอย่างนี้ อะไรประหยัดได้เราก็ต้องประหยัด จะให้เปลี่ยนกางเกงยกเเผงเลยก็ไม่ได้ (ขี้งกด้วยเเหละที่สำคัญ 555) ก็เลยต้องตัดสินใจลดครั้งที่ล้านเเปดเเสนพันร้อยหมื่น เชื่อเลยว่ามันทุกคนรู้เเหละว่าตัวเองน้ำหนักเพิ่ม เเละเริ่มอึดอัด เเต่มันจะมีโมเม้นต์นึงที่เเบบว่า กูไม่ไหวเเล้วโว๊ยยยย เเละตัดสินใจลดมัน เเละวันนั้นของเเอดก็มาถึง 

        วันนี้ก็เลยมารีวิวว่าเเอดกินอะไรบ้าง นี่ลดมาได้ 3 วันถ้วนเเล้วนะ ไม่อยากจะโม้เลย 555555555 มื้อเช้าเเอดจะทานกาเเฟดำใส่นมถั่วเหลืองงาดำ ไม่เติมน้ำตาลเพราะได้น้ำตาลจากนมเเล้ว ทานกับคุ๊กกี้ข้าวโอ๊ตชิ้นนึง (มีถั่วเปลือกเเข็งด้วย) อยู่ได้ถึงเที่ยงเลยค่ะ

ส่วนมื้อเที่ยงกินข้าวไข่ม้วน อันนี้ทำเอง ไม่ใส่น้ำมัน ทานคู่กับน้ำพริกเเหละผักเเกล้มด้วยค่ะ ตบท้ายด้วยเเตงโมนิดหน่อย

        เเละนี่มื้อเย็น ข้าวผัดไข่ไม่ใส่น้ำมัน ข้าว 3-4 ช้อนโต๊ะ กินกับคั่วกลิ้งหมู เเบบเเห้งสุด ๆ เเบบน้ำมันนิดเดียว ขอกินอะไรเผ็ดๆบ้าง เพราะเป็นคนติดเผ็ด ชอบกินเผ็ด รู้สึกกินเเล้วมีเเรง

        นี่คั่วกลิ้งหมู รสจัด ๆ กินกับเเตงกวา เข้ากันมากเหมือนณเดชกับญาญ่า เเต่นี่เเบ่งกินสองครั้งค่ะ เเบ่งไว้กินมื้อเที่ยงของวันพรุ่งนี้ด้วย

        ส่วนน้ำก็ดื่มน้ำเปล่าบ้าง เเต่ส่วนใหญ่ก็จะดื่มกาเเฟดำไม่ใส่น้ำตาลจ้า โชคดีที่เเอดไม่มีปัญหาเรื่องการกินกาเเฟดำเพียว ๆ เพราะเป็นคนชอบดื่มกาเเฟอยู่เเล้วค่ะ เเต่เป็นคนที่ดื่มน้ำน้อย เพราะน้ำเปล่ามันไม่อร่อย

เเอดเลยต้องหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองดื่มน้ำได้เยอะขึ้นคือบางวันก็ดื่มโซดากับน้ำเเข็ง ความซ่ามันทำให้ดื่มได้มากขึ้น อันนี้คิดเองเเหละ หรือไม่ก็ดื่มกาเเกฟดำเจือจางน้ำเยอะๆ ดื่มเอากลิ่นจ้า

ทุกคนจะมีเทคนิคในการลดน้ำหนักที่เเตกต่างกัน เเต่เชื่อว่าถ้ามันสุดโต่งเกินไปมันก็จะอันตรายต่อตัวเราได้ เเละเป็นการลดที่ไม่ยั่งยืนด้วย เเอดก็จะค่อย ๆ เป็นค่อยๆ จ้า ไม่รีบ เอาเเบบช้าเเต่ชัวร์ดีกว่า

 

 

 บทความโดย Kind girl

ชอบบทความนี้หรือไม่? รับทราบข้อมูลโดย เข้าร่วมรับจดหมายข่าว!

ความเห็น

คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น

เกี่ยวกับผู้เขียน

ทุกงานเขียน ถ่ายทอดเเละถอดจากประสบการณ์จริง เจ้าของเดียวกับเพจ Library_jiw (https://www.blockdit.com/library.jiw) เพจกัญญ์_the moon (https://creators.trueid.net/@99286) เเละเพจ thecalmgirl (https://page.postjung.com/thecalmgirl)

บทความล่าสุด
พ.ค. 25, 2022, 6:51 ก่อนเที่ยง kind girl
พ.ค. 21, 2022, 10:14 ก่อนเที่ยง GodMovie
พ.ค. 21, 2022, 10:12 ก่อนเที่ยง GodMovie
พ.ค. 21, 2022, 10:10 ก่อนเที่ยง คะนองฤทธา
พ.ค. 21, 2022, 10:09 ก่อนเที่ยง คะนองฤทธา
พ.ค. 14, 2022, 8:05 ก่อนเที่ยง ศลิล ตันวิสุทธิ์