ถ้าเธอเหงา เราเป็นเพื่อนกัน

เหงาไหม ทำอะไรดี ?

พบกันวันนี้กับ 3 วิธีคลายเหงา ที่เราว่าดี

นักเขียนเจ้าปัญหา มาแล้วค่ะทุกคน หลังจากที่ปล่อยบท "สวัสดีความเหงา" ไปแล้ว และทิ้งท้ายไว้ว่าจะกลับมาพร้อมกับวิธีคลายเหงา

ตามสัญญานะคะวันนี้ ที่จริงยังอยากเขียนถึงความรู้สึกเหงาอยู่นะ แต่เก็บไว้ก่อนเนอะ

แฮ่ บทนี้จะไม่สัญญา !!!

เราจะไม่มาเกริ่นกันแล้วนะ ว่าทำไมคนเราถึงมีความเหงา เอาจริง ๆ นะ เราจะบอกแค่ในบทนี้บทเดียวว่า "บางครั้งเราก็แค่อยากเหงา อยากมีช่วงเวลาที่ฟิน ๆ ก็แค่นั่นเอง มันได้บรรยากาศกับช่วงปลายฝนต้นหนาวพอดีอ่ะเนอะ" เธอก็เป็นใช่ไหม

มาเริ่มกันที่วิธีคลายเหงาที่ 1 กันเถอะ ทำอะไรดี วิธีที่หนึ่ง ควรจะเป็นอะไรที่เจ๋ง ๆ ป่ะ เช่น

"Sex"

*เด็ก ๆ ปิดหูปิดตาอย่าเพิ่งอ่านข้อนี้ ข้ามไปอ่านข้อสองเลยค่ะ*

Sex เป็นยาขนานเอก ที่ช่วยรักษาความรู้สึกเหงา เศร้า เสียใจ การได้รับการปลอบประโลมจากคู่รัก เป็นสิ่งมหัศจรรย์ ที่ได้รับการพิสูจน์มาแล้วหลายชั่วอายุคน มีงานวิจัยด้วยนะ ลองหาอ่านเพิ่มเติมนะคะ

- ถือเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ไขมัน กระชับสัดส่วนได้อย่างดี

- ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง โล่งสบาย ช่วยให้ไอเดียบรรเจิด

- ช่วยให้คู่รักรู้สึกปลอดภัย ได้รับการปกป้อง

ยังมีข้อดีของ Sex อีกมากมายหลายข้อ (คงต้องแยกเขียนต่างหาก แต่เราจะไม่สัญญาหรอกนะ)

ทำไมกิจกรรมทางเพศสัมพันธ์ ถึงมีส่วนช่วยให้คลายเหงาใช่ไหมคะ ? เพราะเวลาที่คนเรามีกิจกรรมทางเพศสัมพันธ์นั้น ร่างกายจะผ่อนคลาย สมองหลั่งสารความสุข หัวใจได้รับการเติมเต็ม ส่งผลให้มีความสุขทั้งทางร่างกายและจิตใจ

เป็นกิจกรรมที่ต้องทำเป็นคู่ เพราะฉะนั้นไม่เหงาแน่นอน !!!

อ้าวแล้วคนไม่มีคู่ละ ทำยังไงดี ?

มาทางนี้ค่ะ อยู่คนเดียวก็ไม่เหงาแน่นอน

วิธีคลายเหงาที่ 2 ดนตรี

ร้อง เล่น เต้น รำ หรือจะแค่ฟังอย่างเดียวก็ได้นะ

"ชนใดไม่มีดนตรีกาล ในสันดานเป็นคนชอบกลนัก"

บทประพันธ์นี้อยู่ในเรื่อง "เวนิสวาณิช" พระราชนิพนธ์แปลในพระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 6 จาก "The Merchant of Venice" ของ William Shakespeare"

ร้องเพลง การร้องเพลงช่วยให้อารมณ์ดี สุขภาพจิตดี อยู่คนเดียวก็ร้องเพลงได้ ยิ่งถ้าได้ร้องเพลงที่เป็นภาษาอื่นที่คุ้นเคยจะยิ่งดี ได้ฝึกสมอง ฝึกภาษา ฝึกการออกเสียง ได้สมาธิด้วย

เล่น ในที่นี้ไม่ใช่เล่นมิวสิคนะ เดี๋ยวเศร้ากันไปใหญ่

เล่นอะไรดีละ โตแล้วเล่นอะไรดี พวกเธอเล่นอะไรกันบ้างอ่ะ ขอเราเล่นด้วยสิ

เล่นดนตรีค่ะ ดนตรีมีหลากหลายชนิด หลากหลายประเภท ลองเลือกมาเล่น มาฝึกกันดูนะ มีทั้งแบบเล่นคนเดียวก็ได้เช่น กีตาร์ เปียโน ขลุ่ย กลอง หรือจะตั้งวงเล่นหลาย ๆ คนก็สนุกดี ในบทความนี้ เราพูดถึงคนเหงาเนอะ เศร้าอยู่คนเดียวงี้

ข้อต่อมา เต้น อ่ะ ๆ ข้อนี้สนุกที่สุด รับรองใครได้ลองทำแล้วจะไม่มีทางเหงาอีกเด็ดขาด เต้นให้หลุดโลกไปเลยค่ะ เปิดเพลงสนุก ๆ เต้นให้สุดไปเลย !!!

ข้อสุดท้าย รำ ว้าวใครทำได้นี่ ชื่นชมมากค่ะ ก็คงคล้าย ๆ กับเต้นนะคะ แค่รำ ส่วนมากเอาไว้เลี้ยงหมู อร้ายยยย ไม่ใช่ รำ ใช่กับรำไทยค่ะ มีความอ่อนช้อย สวยงาม นุ่มนวล อ่อนหวาน

ฝึกกันได้เนอะ ลองฝึกรำด้วยกันค่ะ

การฟังเพลง ดนตรีช่วยได้ดีมากจริง ๆ แต่ควรเป็นเพลงที่ดนตรีเร้าใจหน่อยเนอะ ถ้าช่วงที่เราเศร้า ๆ เหงา ๆ แล้วฟังเพลงเศร้า มันอาจอาจจะฟินก็จริง ซึ้งและอินในอารมณ์ แต่ในบางคนอาจดิ่งได้ เรื่องนี้ต้องดูดี ๆ นะ

ฟังเพลงมัน ๆ โยกให้หัวสั่นไปเลยดีกว่า

ทุกกิจกรรมที่กล่าวถึงข้างบนนั้น ล้วนต้องใช้การฟัง เพราะฉะนั้น ใครจะร้อง เล่น เต้น รำ อะไรก็ทำไป ส่วนเราขอเป็นผู้ฟังก็แล้วกัน

นอนฟังเพลงสบาย ๆ แค่นี้ก็คลายเหงาได้แล้วค่ะ

วิธีที่ 3 อ่านหนังสือ เขียนหนังสือ

แค่ได้อ่านหนังสือดี ๆ ที่ถูกใจสักเล่ม โลกก็หยุดหมุนไปชั่วขณะแล้ว จริง ๆ นะคะ

ใครชอบอ่านหนังสือจะรู้เลยว่า เวลาเจอหนังสือที่โดน ๆ อ่านแล้ววางไม่ลง มันฟินจริง ๆ นะเออ

การอ่านช่วยเปิดโลกกว้าง ได้ความรู้ สนุก ตื่นเต้น สมาธิ ปัญญา มาอ่านหนังสือกันเถอะ

เขียนหนังสือ เมื่อเราอ่านหนังสือไปสักพัก ลองหัดเขียนหนังสือของตัวเองดูบ้างจะเป็นไรไป เขียนไว้อ่านเองก็ได้ เขียนขายก็รวย ฮา ๆ

การเขียนเป็นอะไรที่สนุก ท้าทายความสามารถขึ้นไปอีก เขียนอะไรดีนะ !!!

ลองเริ่มจากสิ่งที่เราชอบ เช่น เขียนไดอารี่

เขียนกลอน

บทกวี