ทำไมเรากินสลัดแล้วน้ำหนักไม่ลดลงสักที?

อยากลดน้ำหนัก สลัดผักก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก แต่หลายคนเกิดข้อสงสัย ว่าทำไม ทานสลัดแล้วน้ำหนักไม่ลดสักที วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากกันค่ะ

ดังนั้นควรรู้จักวิธีการเลือกน้ำสลัด และรู้ปรฺฒษรแคลอรีของน้ำสลัดแต่ละชนิด เพื่อให้เลือกน้ำสลัดได้เหมาะสม และทานในปริมาณที่เหมาะสมได้

 

1.น้ำสลัดบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ 15 แคลอรี มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอก ผสมกับน้ำสมสายชูบัลซามิก ให้แคลอรี่ต่ำ จ้ดว่าเป็นที่สุดของน้ำสลัดเพื่อสุขภาพจริงๆ

 

2.น้ำสลัดเทาซันไอร์แลน์ 1 ช้อนโต๊ะ 58 แคลอรี มีส่วนผสมของมะเขือเทศเป็นหลัก น้ำสลัดมีสีส้มอ่อนๆ รสชาติออกไปทางเปรี้ยว เหมาะกับคนที่ไม่ชอบน้ำสลัดหวานเลี่ยน

 

3. น้ำสลัดอิตาเลียน 1 ช้อนโต๊ะ 60 แคลอรี มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอก มะนาว กระเทียม

 

4.น้ำสลัดงา 1ช้อนโต๊ะ 65 แคลอรี มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอก มะนาว กระเทียม

 

5.น้ำสลัดซีซาร์ 1 ช้อนโต๊ะ 80 แคลอรี น้ำสลัดแบบครีม ส่วนผสมมาจากน้ำมันเมล็ดองุ่น หรือ น้ำมันมะกอก กระเทียมสับ น้ำมะนาว ไข่ไก่ แอนโชวี่ น้ำเชื่อม และพาเมซานชีส

 

6. น้ำสลัดมายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ 90 แคลอรี เป้นน้ำสลัดที่มีรสชาติหวานมัน ไขมันสูง

 

7.น้ำสลัดสไปซี่ซีฟู้ด 1 ช้อนโต๊ะ 7.5 แคลอรี เป็นน้ำสลัดที่เป็นการประยุกต์มาจากน้ำจิ้มซีฟู้ดของไทยรสชาติเปรี้ยวเผ็ด มีแคลอรีต่ำ