กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ร่างกายคนจะอ้วนหรือผอม เกี่ยวข้องอาหาร ถ้ากรุ๊ปเลือดสัมพันธ์กับอาหารด้วย คุณเชื่อไหม? แล้วกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดลดน้ำหนักได้จริงหรือ? ทุกคนเกิดมาพร้อมกับกรุ๊ปเลือดของตัวเอง โดยทั่วไป เลือดกรุ๊ป A เลือดกรุ๊ป B กรุ๊ปเลือด AB และกรุ๊ป O เป็นกรุ๊ปเลือดทั่วไป 4 กรุ๊ป มีแพทย์ต่างประเทศท่านหนึ่งพูดถึงอาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของเขาในหนังสือ เขาเสนอวิธีการลดน้ำหนักที่ทุกคนควรทำตาม คนกรุ๊ปเลือด A ควรทานอาหารมังสวิรัติให้มากขึ้น และคนกรุ๊ปเลือด O ควรทานเนื้อมากกว่า มังสวิรัติ เชื่อได้จริงหรือ? กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดลดน้ำหนักได้จริงหรือ? คนกรุ๊ปเลือดทั้ง 4 ควรจะรับประทานอย่างไร? 

1. กรุ๊ปเลือด O เป็นกรุ๊ปเลือดแรกสุดในอดีต และมนุษย์ส่วนใหญ่ล่าสัตว์และกินเนื้อสัตว์มากในช่วงแรกๆ เชื่อว่าคนที่มีเลือดกรุ๊ป O จะมีระดับกรดในกระเพาะในร่างกายสูงและความสามารถในการดูดซึมและย่อยอาหารก็ค่อนข้างดี เหมาะสำหรับกินเนื้อสัตว์

2. กรุ๊ปเลือด B มีนิสัยการกินที่คล้ายคลึงกันกับกรุ๊ปเลือด O มีความสามารถในการย่อยอาหารที่ดีและมักจะกินเนื้อสัตว์ได้

3. กรุ๊ปเลือด A พบช้ากว่ากรุ๊ปเลือด O เล็กน้อย ดังนั้นจึงเป็นตัวแทนของยุคสมัยที่ต่างออกไป ณ เวลานั้น ผู้คนไม่กินเนื้อสัตว์มากเหมือนเมื่อก่อนและมีอาหารมังสวิรัติมากขึ้น รู้สึกว่าคนกรุ๊ปเลือด A มีระดับกรดในกระเพาะอาหารต่ำกว่าและย่อยโปรตีนและไขมันได้ไม่ดี ดังนั้น คนกรุ๊ปเลือด A ควรจะกินอาหารมังสวิรัติบ้าง กินผลไม้ ผักและธัญพืช

4. กรุ๊ปเลือด AB อยู่ระหว่างกรุ๊ปเลือด A และกรุ๊ป B มีลักษณะเฉพาะของกรุ๊ปเลือด A และลักษณะเฉพาะของกรุ๊ป B และมีความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับเนื้อสัตว์ เชื่อว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือด AB มักจะกินไข่และผักใบเขียวและกินอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยจะทำให้ระบบย่อยอาหารจะดีขึ้น

เชื่อว่าสารบางชนิดในอาหารอาจเข้ากันไม่ได้กับกรุ๊ปเลือด หากอาหารที่คุณกินบ่อยไม่เข้ากันกับกรุ๊ปเลือดของคุณก็อาจส่งผลเสียเมื่อเวลาผ่านไป คนที่มีกรุ๊ปเลือดต่างกันมีหน้าที่การดูดซึมและการย่อยอาหารที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงควรมีทางเลือกในการรับประทานอาหารที่แตกต่างกัน

เมื่อเป็นเช่นนี้ เพื่อนๆ บางคนก็อาจจะลองกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด บางคนก็อาจจะสงสัยว่าจะกินตามกรุ๊ปเลือดอย่างไร อาหารกรุ๊ปเลือดนี้เชื่อถือได้จริงหรือ? อยากจะบอกว่า อาหารประเภทใดที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดต่างๆ ไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือที่จะพิสูจน์ ทฤษฎีอาหารกรุ๊ปเลือดนี้ไม่มีการวิจัยที่ชัดเจน

เพื่อนๆ ที่อยากลองกินก็ลองได้ แต่ไม่แนะนำให้เลือกอาหารแต่ละวันตามกรุ๊ปเลือดสุ่มสี่สุ่มห้า นอกจากนี้ ทฤษฎีอาหารกรุ๊ปเลือดนี้ไม่ได้คำนึงถึงสภาพร่างกายและสถานะชีวิตของแต่ละคน

แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือดของคุณ จะดีกว่าที่จะพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดีและมีสุขภาพดี พัฒนาอาหารที่เหมาะสม และให้ความสำคัญกับโภชนาการที่สมดุล แม้ว่าคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนัก คุณต้องกินอย่างมีหลักการและลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

สรุป คนกรุ๊ปเลือด O ควรกินเนื้อสัตว์มากกว่า คนเลือดกรุ๊ป A ควรกินอาหารมังสวิรัติมากขึ้น ต่อคำถามว่า 4 กรุ๊ปเลือดหลักกินและดื่มอย่างไร เชื่อว่าทุกคนจะมีความคิดดีๆ ตามมา การอ่านบทความนี้

ชอบบทความนี้หรือไม่? รับทราบข้อมูลโดย เข้าร่วมรับจดหมายข่าว!

ความเห็น

คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น

เกี่ยวกับผู้เขียน
บทความล่าสุด
เม.ย. 28, 2023, 2:40 หลังเที่ยง Sugarmommy
เม.ย. 28, 2023, 2:37 หลังเที่ยง เบญจพิธพร
เม.ย. 27, 2023, 12:49 หลังเที่ยง ศลิล ตันวิสุทธิ์