แชร์ประสบการณ์เป็นโรคซึมเศร้าและรักษาหายขาดภายใน 7 เดือน

 แชร์ประสบการณ์เป็น "โรคซึมเศร้า"และรักษาหายขาดภายใน 7 เดือน

       “โรคซึมเศร้า”เป็นโรคทางจิตที่มีผู้คนจำนวนไม่น้อย ที่ยังไม่รู้จักโรคนี้ บางคนเป็นโดยที่ตัวเองไม่รู้ คิดว่าเป็นเพราะตัวเองคิดมากไปเองก็ได้ ทำให้ไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องและทันท่วงที

โรคซึมเศร้าคือ?

        ถ้าพูดถึงโรคซึมเศร้าเรามักจะคิดว่าเป็นเรื่องที่น่ากลัว เป็นเรื่องอารมณ์ความรู้สึกผิดหวังหรือการสูญเสียมากกว่า ตามจริงแล้วโรคซึมเศร้าเราพบกันในชีวิตประจำวัน เป็นเรื่องธรรมดาที่มีในชีวิตประจำวันอยู่แล้วแต่บางครั้งอารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้นนั้นเป็นอยู่นานโดยที่ไม่มีท่าทีจะดีขึ้น

อาการเป็นโรคซึมเศร้า

      เราชื่อปลาทู อายุ 26 ปี จะแชร์ประสบการณ์การเป็นโรคซึมเศร้า เราเป็นคนที่ครอบครัวมีฐานะยากจน พ่อแม่ไม่มีเงินส่งเรียน เราต้องออกจากบ้านตั้งแต่ จบประถมศึกษาปีที่ 6 แล้วต้องลงมาเรียนในตัวอำเภอ พักอยู่หอพักประจำในโรงเรียน โดยทางโรงเรียนมีที่หอพัก (เด็กหอ)  มีอาหารให้กินครบ 3  มื้อ เราเรียนและพักอยู่ประจำจนเรียนจบ มัธยมศึกษาปีที่ 3 และได้มีโอกาสได้เรียนต่อ ระดับ ปวช.ต่างจังหวัดต้องส่งตัวเองเรียน ต้องจ่ายค่าหอ ค่ากิน ค่าเทอม ค่าหนังสือ และค่าอุปกรณ์การเรียน จนเรียนจบระดับชั้น ปวช. หลังจากเรียนจบ ปวช.หางานทำเก็บเงินเพื่อจะได้เรียนต่อระดับ ปวส.เราทำงานเก็บเงินครบ 1 ปี ปี2565 เราได้สมัครเรียนอาชีวศึกษาแห่งหนึ่ง จังหวัดเชียงใหม่ ซึ่งระดับ ปวส.มีค่าใช้จ่ายมากขึ้นกว่าระดับ ปวส.ไหนจะค่าเทอมที่แพงกว่า ค่าหอ ค่ากิน ค่ากิจการ ค่าอุปกรณ์การเรียน ต้องทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยจนจบระดับ ปวส.พอจบระดับ ปวส.เราได้ศึกษาต่อ ระดับปริญญาตรี เรียนเลือกเรียนภาค เสาร์ – อาทิตย์ (วันจันทร์ – วันศุกร์ ทำงาน) (เสาร์ – อาทิตย์ ไปเรียนหนังสือ) ซึ่งงานที่เราทำเป็นสำนักงานรับทำบัญชีและสอบบัญชี ซึ่งเป็นงานที่หนัก ยิ่งช่วงปิดงบการเงิน ต้องงดไปเรียนหนังสือทำให้เราเรียนไม่ทันเพื่อน เวลาสอบเก็บคะแนนทำให้ได้คะแนนที่ไม่ค่อยดี ทำให้เราคิดมากเครียดเริ่มมีอารมณ์หงุดหงิด มีความกระวนกระวาย เหนื่อยง่าย  รู้สึกตนเองไร้ค่า ไม่มีสมาธิในการทำงานหรือเรียนหนังสือคะแนนสอบไม่ค่อยดีจากที่ระดับการเรียนตัวเองอยู่ในระดับต้นๆของห้องกลับกลายเป็นผลการเรียนอยู่ในระดับท้ายๆ  และอาการที่เราเป็นเพื่อนที่ทำงานหรือเพื่อนที่มหาวิทยาลัยและเพื่อนคนอื่นๆจะบอกกับเราว่าเราเปลี่ยนไปเวลาชวนไปกินข้าว หรือทำรายงานกลุ่มเราไม่ค่อยพูดและปฏิเสธบ่อยขึ้นซึ่งต่างจากเมื่อก่อน และเพื่อนยังบอกอีกว่าเมื่อเราคนเป็นคนตลกยิ้มง่าย ไม่โมโหง่ายและเป็นคนจิตใจดี ใจเย็นซึ่งต่างจากตอนนี้มาก มีมาวันหนึ่งเพื่อนที่เห็นอาการเปลี่ยนไปจากเมื่อก่อนแชร์อาการคนเป็น “โรคซึมเศร้า” ให้เรา  แล้วเพื่อนบอกให้เข้าเปิดอ่านดู เราก็ไม่รอช้ากดเข้าไปอ่านซึ่งเนื้อความบอกเกี่ยวกับ

อาการบ่นบอกว่าเป็นโรคซึมเศร้า โดย ปลาทู

 

อาการคนเป็น "โรคซึมเศร้า"

1. รู้สึกเศร้า เบื่อ ท้อแท้ หรือหงุดหงิดง่ายอย่างต่อเนื่อง

2. เลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบมากๆ หรือไม่อยากทำสิ่งที่เคยชอบทำ

3. พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป กินมากไป กินน้อยไป จนทำให้น้ำหนักขึ้นหรือลงผิดปกติ

4. จากที่เคยหลับง่ายก็หลับยากขึ้น หรือไม่ก็นอนมากเกินไป

5. มีอาการกระวนกระวายหรือเฉื่อยชาที่แสดงออกให้เห็นชัด

6. รู้สึกหมดเรี่ยวแรง ไม่มีพลัง ไม่อยากลุกขึ้นมาทำอะไรเลย

7. รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด โทษตัวเองในทุกๆ เรื่อง

8. ไม่มีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ มีปัญหาเรื่องการคิดหรือตัดสินใจ

         พอเราอ่านจนจบแล้วรู้สึกว่าตัวเองมีครบแทบจะทุกข้อ เราเลยโทรกลับไปหาเพื่อนคนที่แชร์ให้เราอ่านแล้วเราบอกเพื่อนไปว่าอาการเราเป็นเหมือนที่เพื่อนส่งให้เลย แล้วเพื่อนได้ยินที่เราบอกเพื่อนตกใจมากแล้วแกแนะนำให้เราไปหาหมอเพราะเพื่อนของเพื่อนเป็นบอกเพื่อนเขาเคยเป็นแต่ไม่ยอมรักษาสุดท้ายจบชีวิตด้วยการกินยาเกินขนาด หลังจากนั้นผ่านมาได้ 1 อาทิตย์ เราขออนุญาตหัวหน้างานว่าพรุ่งนี้ขอลา 1  วันรู้สึกไม่ค่อยสบาย แล้วหัวหน้ามาจับหัวเราก็ตัวไม่ร้อนนี่จะไปหาหมอทำไม เราตอบไปปวดท้องน้อยมาหลายวันแล้วไม่หาว่าจะไปตรวจหน่อยค่ะหัวหน้าก็อนุญาตให้ลา เช้าวันที่ 15/5/63 เราก็ตื่นเช้าเพื่อเตรียมตัวไปหาหมอ ออกจากที่พักประมาณ 08:00 น. พอไปถึงโรงพยาบาล 08:45 น. เราก็เข้าไปติดต่อเจ้าหน้าที่ แจ้งเจ้าหน้าที่ว่าจะมาพบหมอจิตแพทย์ ทางเจ้าหน้าที่ก็ทำบัตรให้ หลังทำบัตรเสร็จทางเจ้าหน้าที่แนะนำให้เราขึ้นลิฟต์ไปชั้น 4 ออกลิฟต์มาแล้วขวาแล้วติดต่อเจ้าหน้าที่เลย เราก็ขอบคุณเจ้าที่แล้วเดินทางที่ทางเจ้าหน้าที่แจ้ง พอขึ้นลิฟต์ไปชั้น 4 เราก็กดบัตรคิว ได้คิวที่ 28 นั่งรอได้ประมาณ 15-19 นาที ถึงคิวเลขที่ 28 เราไปนั่งเก้าอีกต่อหน้าพยาบาลแล้วทางพยาบาลถามเราว่ามีอาการอะไร  เคยมาหรือยัง เราก็ตอบไปว่ายังไม่เคยมาครั้งนี้ครั้งแรกที่มา และเราก็เล่าอาการที่เราเป็นให้พยาบาลฟัง หลังจากเล่าเสร็จพยาบาลให้เราเข้าไปนั่งหรอหน้าห้องเบอร์ 8 ห้องทั้งหมดมี 12 ห้องระหว่างที่กำลังเครียดเพื่อรอพบหมอ ได้ยินเสียงดังขึ้นจากห้องเบอร์หกซึ่งเป็นเสียงร้องของผู้หญิงร้องไห้ไปด้วยพูดไปด้วย  ทันได้นั้นคนที่อยู่ห้องเบอร์ 8 ออกมาพอดีแล้วถึงคิวเราที่ต้องเข้าไปพบหมอ หลังจากคนก่อนหน้าเราออกจากห้องแล้วพยาบาลให้เราเข้าไปต่อ เราก็เข้าไป ไปนั่งเก้าอี้ต่อหน้าหมอ (หมอผู้ชาย) แล้วเราก็ยกมือไหว้สวัสดีหมอ หมอก็ถามว่าวันนี้ที่มาหาหมอมีใครแนะนำ และมากับใคร เราก็บอกหมอไปว่าเพื่อนแนะนำให้มา และมาคนเดียว หมอก็ถามอาการเรา เราก็ตอบหมอตามที่เรารู้สึกหรือที่เป็น

ทำอย่างไร เมื่อเป็นโรคซึมเศร้า โดย ปลาทู

5 อาการเริ่มต้นของคนเป็นโรคซึมเศร้า

1. อารมณ์เปลี่ยนไป 

2. ความคิดเปลี่ยนไป 

3. ความจำแย่ลงขาดสมาธิ 

4. ความสัมพันธ์แย่ลง 

5. มีอาการทางจิต

       หลังจากเราเล่าจบ หมอให้คำแนะนำให้ออกจากที่ทำงานหรือออกจากมหาวิทยาลัยก่อนเพื่อรักษาชีวิตตัวเองให้หายค่อยหางานใหม่หรือค่อยมาเรียนต่อซึ่งตอนนั้นเราเรียนอยู่ ปีที่ 3 แล้วอีกครึ่งปีเราจะจบแล้วเพราะเราเทียบหน่วยกิจจากจะ ปวส.เราก็ถามหมอว่าจะเป็นไปได้ไหมถ้าไม่ขอออกจากมหาวิทยาลัยและออกจากงาน แล้วหมอก็ถามต่อว่าทุกวันนี้พักอยู่กับใคร เราก็ตอบหมอไปว่าอยู่คนเดียว แล้วหมอก็ให้คำแนะนำเราว่าควรหาเพื่อนมาอยู่ด้วยและ ให้เราพักผ่อนให้เพียงพอ หาเวลาออกกำลังกายหรือหาเวลาไปเที่ยวบ้างจะได้ช่วยให้เราเครียดน้อยลง หมอยังพูดอีกว่าถ้าอยู่คนเดียวไม่แนะนำให้อยู่คนเดียวเพราะอาการที่เราเป็นอยู่ระยะที่ 2-3 แล้วหมอกลัวเราจะคิดสั้น และหมอแนะนำให้เราไปอยู่สถานที่หนึ่งเราจำชื่อไม่ได้หมอบอกมีคนไปพักรักษาตัวเยอะและจะทำให้เรามีเพื่อนไม่จะไม่คิดจบชีวิตตัวเองอีก แต่เรายังยืนยันคำเดิมว่าไม่สามารถไปได้จะเรียนให้จบ แล้วหมอก็จดเบอร์ให้เรา เราก็รับปากหมอแล้วบอกก็บอกว่าหมอจะสั่งยาให้กิน หมอย้ำเราอีกว่ากินยาตามที่หมอสั่งนะและให้กินให้ครบตามที่หมอสั่ง เราก็รับปากหมอ แล้วหมอบอกให้เราไปรอตรงเก้าอี้ที่เรานั่งรอคิว เราก็ยกมือไหว้หมอขอบคุณแล้วออกจากห้อง แล้วรอก็นั่งรอใบนัด ระหว่างนั่งรอในนัดเราเปิดมือถือดูเวลา 11:12 น.เราก็เก็บมือถือเข้ากระเป๋าหลังจากเก็บมือถือเข้ากระเป๋าเรามองไปที่จอทีวีแล้วสิ่งที่เราเห็นคือ ทางโรงพยาบาลเปิดเกี่ยวกับธรรมะ ทันใดนั้นเราไปเห็นมุมหนังสือแล้วเราก็ลุกขึ้นไปหยับหนังสือ ที่นี่หนังสือส่วนใหญ่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ อาหารกินแต่ที่เราชอบมีหนังสือเล่มหนึ่งชื่อว่า “กฎแห่งกรรม  วิธีใช้หนี้พ่อแม่ อานิสงส์สวดพระพุทธคุณ” เราก็หยิบขึ้นมาแล้วเปิดไปยังหน้า สารบัญ ซึ่งในสารบัญมีเรื่องที่เราอยากอ่าน คือ เหนือฟ้ายังมีกฎแห่งกรรม  น้อมจิตศรัทธา  และมีบทสวดมนต์ เราหยิบมา 2 เล่ม แล้วทันใดนั้นพยาบาลเรียนเราไปพอดีเราก็หยิบไปด้วยแล้วถามพยาบาลว่าหนูขอไปอ่านได้ไหมคะ รอบหน้าถ้ามาคืนให้ ทางพยาบาลก็อนุญาตให้แล้วพยาบาลพูดอีกว่ามีคนนำมาไว้ใครอยากได้เอาไปได้เลย เราก็ขอบคุณแล้วรับใบนัดลงมาจ่ายเงินชั้น 1 หลังจากจ่ายเงินเสร็จนั่งรอรับยาหลังรับยาเสร็จก็แวะซื้อกินข้าวและกลับมาที่พัก มานั่งทำการบ้านที่ครูสั่ง

 

อาการหายด้วยการพึ่งธรรมะ

       หลังจากเราไปหาหมอมาก็หยิบหนังสือธรรมะที่ขอพยาบาลมา อ่านและสวดมนต์ก่อนนอนนั่งสมาธิควบคุมกับการกินยาด้วยผ่านไปได้ประมาณ 1 เดือน มีความรู้สึกอาการคิดจะฆ่าตัวตายไม่ค่อยมีพอผ่านได้ 1 เดือน เราก็ไปหาหมอตามใบนัดคือวันที่ 18 มิถุนายน 2563 พอไปถึงโรงพยาบาลเราก็กดลิฟต์ขึ้นไปชั้น 4 ตามเคย และไปกดบัตรคิวนั่งหรอพยาบาลเรียน พอนั่งรอได้ 20 นาทีได้ พยาบาลก็เรียกชื่อเรา เราก็ลุกขึ้นไปนั่งเก้าอี้ตรงหน้าพยาบาลแล้วพยาบาลก็ถามว่านี้อาการเป็นไงบ้าง เราก็ตอบไปว่าดีขึ้นมาเยอะเลยค่ะ แล้วถามตอบไปได้ 3-4 นาที พยาบาลให้เราไปนั่งรอหน้าห้องเบอร์ 5 เพื่อรอเข้าไปพบหมอ พอถึงคิวเรา เราก็เข้าไปแล้วยกมือไหว้หมอตามเคย แล้วหมอก็ถามขึ้นว่าอาการเป็นไงบ้างหลังจากได้กินยาไป ไม่เห็นโทรหาหมอบ้างเลย หมอก็รอหนูโทรมาอยู่นะ เราก็ตอบหมอไปว่าอาการดีขึ้นมากค่ะ ทั้งกินยา พักผ่อน ออกกำลังกาย ที่สำคัญคือเราสวดมนต์นั่งสมาธิการนอนและฟังธรรมะ หมอก็บอกดีแล้ว แล้วหมอก็แนะนำอย่างอื่นอีกมากมายเวลาไปเกือบครึ่งช่วงโมง แล้วหมอก็บอกว่าจะหมอสั่งยาไปกิน ส่วนเราก็กินยาตามแพทย์สั่งและเข้าหาธรรมะและไปหาหมอตามใบสั่งใช้เวลาในการรักษาได้ 7 เดือน อาการทุกอย่างที่เราเป็นดีขึ้นและหายจาก “โรคซึมเศร้า” ภายใน 7 เดือน

ชอบบทความนี้หรือไม่? รับทราบข้อมูลโดย เข้าร่วมรับจดหมายข่าว!

ความเห็น

คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น

เกี่ยวกับผู้เขียน
บทความล่าสุด
มิ.ย. 27, 2022, 9:21 ก่อนเที่ยง Hello My blog
มิ.ย. 27, 2022, 9:21 ก่อนเที่ยง Deena gaba
มิ.ย. 27, 2022, 9:20 ก่อนเที่ยง Deena gaba
มิ.ย. 17, 2022, 7:24 ก่อนเที่ยง aekk
มิ.ย. 14, 2022, 10:36 ก่อนเที่ยง kind girl
มิ.ย. 14, 2022, 10:27 ก่อนเที่ยง wimonsiris
มิ.ย. 14, 2022, 10:25 ก่อนเที่ยง ศลิล ตันวิสุทธิ์