5 วิธีทำอย่างไรให้ไม่เครียดกับงานที่ทำ

5 วิธีทำอย่างไรให้ไม่เครียดกับงานที่ทำ

1.คิดบวกเสมอ ไม่ว่าจะต้องพบเจอกับสถานการณ์ไหนไหน

การที่เราจะต้องพบเจอกับปัญหาต่างๆในที่ทำงาน มันทำให้บางครั้งเราท้อ เราเหนื่อย เราไม่อยากจะคิดถึงปัญหาเหล่านั้น แต่มันก็ยังคงเข้ามาวนเวียนอยู่ในหัวของเราอยู่ตลอด ทั้งจะเรื่องเพื่อนร่วมงาน หัวหน้างาน หรือแม้แต่เจ้าของบริษัท ที่มักจะเข้ามากดดันเราอยู่เรื่อยๆ

สิ่งที่จะต้องทำหากว่าเรากำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านั้น คือการปล่อยผ่าน และมองโลกในแง่บวกเข้าไว้ อย่างเช่นคิดว่าที่เพื่อนร่วมงานมาบ่นมาว่าก็เพราะเขาหวังดี ที่หัวหน้างานเข้ามาพูดมาบอก อย่าคิดว่านั่นคือคำด่าถือว่าเป็นเพียงคำชี้แนะ และการที่เจ้าของบริษัทมากดดัน ก็คิดเสียว่าเขาอยากให้เรามีความกระตือรือร้นต่องานที่เราทำ

คิดบวก

 2.สนุกไปกับงานที่ทำอยู่เสมอ

ในบางครั้งเราอาจจะเบื่อกับงานซ้ำซากจำเจ เบื่อกับงานเดิมๆที่เราจะต้องพบเจออยู่ตลอดในแต่ละวัน การที่เราจะมีความสุขกับงานแบบนี้ได้มันอาจจะมองดูว่ายากน่าดูเลยนะ แต่เราสามารถทำมันได้

อย่างเช่น พึมพำเพลงไปด้วยขณะที่เราทำงาน หรือใครมีพื้นที่ให้ขยับแขนขาได้ก็เต้นมันซะเลย แต่ถ้าหากไม่สามารถทำทั้งสองอย่างข้างต้นได้ ก็แอบเล่นเกมในคอมไปเลยซิครับแต่ต้องทำให้เนียนหน่อยนะ เพราะหัวหน้าชอบเดินเข้ามาทางข้างหลังอยู่บ่อยๆ

สนุกกับงาน

 3.แอบเอาขนมหวาน อย่างเช่นช็อกโกแลต ใส่ในกระเป๋าหรือในโต๊ะทำงานเอาไว้บ้าง

เรื่องการห้ามไม่ให้ทานอาหารหรือขนมในพื้นที่โต๊ะทำงานมันเป็นกฎพื้นฐานของทุกบริษัทอยู่แล้ว แต่บางครั้งการกินขนมหรืออะไรสักอย่างเพื่อให้ปากได้ขยับได้เคี้ยวมันก็ทำให้เราได้ผ่อนคลายจากการทำงานได้บ้างนะ แต่เราต้องแอบเอาละกัน เพราะเรื่องนี้มันขึ้นอยู่กับเทคนิคของแต่ละคนกันอยู่ละเนาะ

ขนม

4.ลุกเดินไปมาบ่อยๆ

มีงานวิจัยอยู่หลายเรื่องเหมือนกันนะ ในการที่เรานั่งอยู่กับที่ไม่ลุกหรือขยับตัวไปไหนมันจะก่อให้เกิดความเครียดขึ้นมาได้ เพราะฉะนั้น ลุกเดินบ่อยๆ

 5.หมดเวลางานแล้วให้ทิ้งเรื่องงานเอาไว้ในที่ทำงาน

การที่เรานั่งทำงานหรืออยู่ในที่ทำงานเป็นเวลา8-10ชั่วโมง มันก็มากเกินพอแล้วสำหรับการใช้ชีวิตในแต่ละวัน เพราะฉะนั้นอย่าเอาเรื่องงานไปคิดที่บ้าน เราควรมีเวลาให้กับตัวเอง มีเวลาให้กับครอบครัว มีเวลาที่จะใช้ชีวิต เพราะงานไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างของชีวิต ปิดคอมแล้วกลับบ้านอย่างสบายใจ

เลิกงาน

 

ปัญหาในที่ทำงานมันเป็นเพียงส่วนประกอบภายนอกเท่านั้น ถ้าเรายังเอาทุกปัญหาหรือทุกเรื่องราวเข้ามาเป็นส่วนสำคัญในการใช้ชีวิตของเรา สุดท้ายแล้วการทำงานของเรา หรืองานที่เราเคยชอบมันจะกลายเป็นเพียงงานที่น่าเบื่อ เป็นงานที่เราอยากจะหลีกหนีออกไป หรือบางคนทนไม่ไหวจนต้องจำใจลาออกจากงานเหล่านี้

ชอบบทความนี้หรือไม่? รับทราบข้อมูลโดย เข้าร่วมรับจดหมายข่าว!

ความเห็น

คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น

เกี่ยวกับผู้เขียน
บทความล่าสุด
มิ.ย. 27, 2022, 9:21 ก่อนเที่ยง Hello My blog
มิ.ย. 27, 2022, 9:21 ก่อนเที่ยง Deena gaba
มิ.ย. 27, 2022, 9:20 ก่อนเที่ยง Deena gaba
มิ.ย. 17, 2022, 7:24 ก่อนเที่ยง aekk
มิ.ย. 14, 2022, 10:36 ก่อนเที่ยง kind girl
มิ.ย. 14, 2022, 10:27 ก่อนเที่ยง wimonsiris
มิ.ย. 14, 2022, 10:25 ก่อนเที่ยง ศลิล ตันวิสุทธิ์