6 วิธีในการบรรเทาอาการปวดท้องอย่างรวดเร็ว

1. ผ้าขนหนูประคบร้อนบรรเทาอาการปวดท้อง

การประคบด้วยผ้าขนหนูเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการบรรเทาอาการปวดท้อง คือเตรียมน้ำร้อนอุณหภูมิประมาณ 50 องศา จากนั้นหยดน้ำมันดอกคำฝอยในปริมาณที่เหมาะสม นำผ้าขนหนูไปแช่น้ำ สะเด็ดน้ำ แล้วประคบบริเวณที่ปวดท้อง เมื่อผ้าขนหนูเย็นตัวลง ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นใหม่อีกครั้ง โดยทั่วไป การประคบเพียงไม่กี่นาทีจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ 

 

2. นวดรอบสะดือเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องอย่างรวดเร็ว

นวดสะดือเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องก็เป็นวิธีการทั่วไปเช่นกัน คุณสามารถนวดรอบสะดือด้วยปลายนิ้ว กดครั้งแรกตามเข็มนาฬิกา จากนั้นทวนเข็มนาฬิกา นวดประมาณ 10 นาที ซึ่งจะช่วยทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และบรรเทาอาการท้องอืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ คุณยังสามารถกดจุดฝังเข็ม Zhongji เพื่อบรรเทาอาการปวดซึ่งอยู่ใต้สะดือ 2 นิ้ว 

 

3. นวดกดจุดบรรเทาอาการปวดท้องอย่างรวดเร็ว

อาการปวดท้องสามารถนวดได้ที่ acupoint Laogong (ตำแหน่งที่ชี้ด้วยนิ้วกลางของกำปั้น) และความเจ็บปวดสามารถบรรเทาได้ภายในไม่กี่นาทีจากนั้นคุณสามารถนวด acupoints ทางเดินอาหารใกล้ acupoint Laogong ซึ่งอยู่ตรงกลาง ของเส้นชีวิตซึ่งยังมีประโยชน์ในการลดอาการปวดท้อง 

 

4. ดื่มน้ำขิง แก้ปวดท้องได้ไว

น้ำขิง มีฤทธิ์บรรเทาอาการท้องอืด ขับลมในกระเพาะ บรรเทาอาการปวดท้อง เป็นสูตรที่ดีในการบรรเทาอาการปวดท้อง คุณสามารถใช้ขิงฝานการต้มน้ำ เติมน้ำตาลทรายแดงในปริมาณที่เหมาะสม โดยเฉพาะเวลามีประจำเดือนหรือปวดท้องที่เกิดจากความเย็น มีประโยชน์มาก

 

5. เบี่ยงเบนความสนใจและบรรเทาอาการปวดท้องอย่างรวดเร็ว

เมื่อปวดท้อง คุณสามารถใช้วิธีเบี่ยงเบนความสนใจได้ เช่น ดูหนังตลก อ่านนิยาย หรือฟังเพลงเบาๆ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย รักษาอารมณ์ที่มีความสุข และตัดสัญญาณความเจ็บปวด

 

6. นอนพักผ่อนให้หายปวดท้องไวๆ

เวลาปวดท้องต้องหลีกเลี่ยงอาการเมื่อยล้า นอนพักสักครู่ก็ได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ ให้ตั้งใจรักษาห้องให้เงียบและอบอุ่น โดยเฉพาะความอบอุ่นของช่องท้อง 

 

หมายเหตุ:

หากอาการปวดท้องรุนแรงขึ้นและบรรเทาได้ยาก ทางที่ดีควรไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจหาสาเหตุ ไม่ว่าจะเกิดจากโรคเกี่ยวกับลำไส้หรือระบบสืบพันธุ์ เพื่อให้สามารถรักษาตามอาการได้

รับบทความก่อนใคร เพียงกรอกอีเมล์ด้านล่างนี้

ความคิดเห็น

คุณต้องเข้าสู่ระบบ ก่อนแสดงความคิดเห็น

เกี่ยวกับผู้เขียน
บทความล่าสุด