1. ผ้าขนหนูประคบร้อนบรรเทาอาการปวดท้อง
การประคบด้วยผ้าขนหนูเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการบรรเทาอาการปวดท้อง คือเตรียมน้ำร้อนอุณหภูมิประมาณ 50 องศา จากนั้นหยดน้ำมันดอกคำฝอยในปริมาณที่เหมาะสม นำผ้าขนหนูไปแช่น้ำ สะเด็ดน้ำ แล้วประคบบริเวณที่ปวดท้อง เมื่อผ้าขนหนูเย็นตัวลง ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นใหม่อีกครั้ง โดยทั่วไป การประคบเพียงไม่กี่นาทีจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
2. นวดรอบสะดือเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องอย่างรวดเร็ว
นวดสะดือเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องก็เป็นวิธีการทั่วไปเช่นกัน คุณสามารถนวดรอบสะดือด้วยปลายนิ้ว กดครั้งแรกตามเข็มนาฬิกา จากนั้นทวนเข็มนาฬิกา นวดประมาณ 10 นาที ซึ่งจะช่วยทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และบรรเทาอาการท้องอืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ คุณยังสามารถกดจุดฝังเข็ม Zhongji เพื่อบรรเทาอาการปวดซึ่งอยู่ใต้สะดือ 2 นิ้ว
3. นวดกดจุดบรรเทาอาการปวดท้องอย่างรวดเร็ว
อาการปวดท้องสามารถนวดได้ที่ acupoint Laogong (ตำแหน่งที่ชี้ด้วยนิ้วกลางของกำปั้น) และความเจ็บปวดสามารถบรรเทาได้ภายในไม่กี่นาทีจากนั้นคุณสามารถนวด acupoints ทางเดินอาหารใกล้ acupoint Laogong ซึ่งอยู่ตรงกลาง ของเส้นชีวิตซึ่งยังมีประโยชน์ในการลดอาการปวดท้อง
4. ดื่มน้ำขิง แก้ปวดท้องได้ไว
น้ำขิง มีฤทธิ์บรรเทาอาการท้องอืด ขับลมในกระเพาะ บรรเทาอาการปวดท้อง เป็นสูตรที่ดีในการบรรเทาอาการปวดท้อง คุณสามารถใช้ขิงฝานการต้มน้ำ เติมน้ำตาลทรายแดงในปริมาณที่เหมาะสม โดยเฉพาะเวลามีประจำเดือนหรือปวดท้องที่เกิดจากความเย็น มีประโยชน์มาก
5. เบี่ยงเบนความสนใจและบรรเทาอาการปวดท้องอย่างรวดเร็ว
เมื่อปวดท้อง คุณสามารถใช้วิธีเบี่ยงเบนความสนใจได้ เช่น ดูหนังตลก อ่านนิยาย หรือฟังเพลงเบาๆ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย รักษาอารมณ์ที่มีความสุข และตัดสัญญาณความเจ็บปวด
6. นอนพักผ่อนให้หายปวดท้องไวๆ
เวลาปวดท้องต้องหลีกเลี่ยงอาการเมื่อยล้า นอนพักสักครู่ก็ได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ ให้ตั้งใจรักษาห้องให้เงียบและอบอุ่น โดยเฉพาะความอบอุ่นของช่องท้อง
หมายเหตุ:
หากอาการปวดท้องรุนแรงขึ้นและบรรเทาได้ยาก ทางที่ดีควรไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจหาสาเหตุ ไม่ว่าจะเกิดจากโรคเกี่ยวกับลำไส้หรือระบบสืบพันธุ์ เพื่อให้สามารถรักษาตามอาการได้
คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น