ช่วงก่อนหน้านี้ รู้สึกเจ็บอุ้งมือ ตึงข้อมือ ลามมาที่แขนด้านขวา
จะหยิบจะจับอะไรก็ตึง ๆ ปนเจ็บ เพราะบางทีต้องง้างนิ้วมือบ้าง
โดยเฉพาะบริเวณนิ้วโป้ง ด้วยว่าเป็นด้านที่เราถนัด
และพอจะรู้ตัวว่าน่าจะมาจากสาเหตุอะไร ^^"
ใช่แล้ว ติดมือถือ จะว่าติดก็ไม่เชิงนะ แต่ก็...ยอมรับแต่โดยดี อิอิ
ใช้ยาทาบริเวณอุ้งมือ คลายเส้นเบา ๆ ตรงบริเวณที่ปวด
แต่ก็ไม่ดีขึ้น แน่นอนมันไม่ได้แก้ไขที่จุดเกิดเหตุ คล้ายกับตอนที่
ปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งทำงานนาน ๆ และนั่งผิดท่า
เราไปนวดที่ร้าน รู้สึกดีขึ้นแฮะ แต่ไม่ใช่อาการดีขึ้นนะ
เป็นความรู้สึกหลังจากนวดมากกว่า เลยแก้ด้วยการไปฝึกโยคะ ดีขึ้นจนหายเลย
Capture photo from https://www.youtube.com/watch?v=Z8BzAah2H6s&t=533s
และการปวดอุ้งมือครั้งนี้ ทายาก็แล้วไม่ดีขึ้น เลยค้นหาท่าบริหารใน youtube
เจอหลากหลายช่อง แต่มาสะดุดกับช่องนี้ เพราะคอมเมนต์นี้เลยค่ะ
"ผมขับมอไซเป็นอาชีพหลัก ปวดข้อปวดแขนมาเป็นปีๆ กินยาสารพัด มาเจอคลิปนี้
ทำไปอาทิดนึงดีขึ้นทันตาเลยครับ"
https://www.youtube.com/watch?v=Z8BzAah2H6s
ว้าวมาก ! เลยลองทำตามคลิปนี้เลยทันที จากช่อง Pordipor Yoga
ทำไปสามวัน อาการดีขึ้น และทำอยู่เรื่อย ๆ จนหายเลย
อาจด้วยว่าอาการไม่ได้หนักมาก ค่อย ๆ ทำไป
ชวนแม่ทำด้วย ดีมาก ๆ ท่าบริหารไม่หนักเกินและช่วยบรรเทาได้จริง ๆ ค่ะ
เพื่อน ๆ ลองทำดูนะคะ
Healthy Lane By Tanny
คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น