เชื่อว่าโลกสมัยนี้ เป็นโลกที่มีแต่ความเร่งรีบ ความเครียด แถมก็กดดันจากการทำงาน และการเรียน ทำให้ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง โดยเฉพาะโรคใกล้ตัวมาก ๆ ที่เราอาจมองข้าม โดยทีสาเหตุส่วนใหญ่มาจากความเครียด จะมีโรคอะไรบ้าง ไปติดตามอ่านกันได้เลยค่ะ
1. โรคอ้วน
ด้วยการดำเนินชีวิตในสมัยใหม่ มีความเร่งรีบในชีวิตประจำวันมากขึ้น บวกกับพฤติกรรมซ้ำ ๆ เดิม ๆ ที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือทั้งวัน จนไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยในวัน ๆ หนึ่ง ไหนจะโอทีอีก กลับบ้านก็ดึกแล้ว ทำให้พนักงานออฟฟิศหลาย ๆ คน รวมถึงอาชีพอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ต้องนั่งทำงานที่โต๊ะ ทั้งวัน มีความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนสูงมาก ดังนั้น แนะนำว่าเสาร์ อาทิตย์ ควรออกกำลังกายบ้างอย่างน้อย 30 นาที หรือเวลาทำงาน ให้หาเวลาสัก 15 นาที ขยับร่างกายบ้าง
2. ไขมันอุดตันเส้นเลือด
ด้วยชีวิตประจำวันในทุกวันนี้ เป็นวิถีชีวิตที่เร่งรีบไปซะทุกอย่าง หลายคนก็เลือกที่จะหันมาทานอาหารประเภทอาหารฟาสต์ฟู้ด หรือหลายต่อหลายครั้งที่เราอาจจะเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องทาน การกินแป้ง และน้ำตาลในปริมาณมาก กินผักผลไม้ในปริมาณที่น้อย ส่งผลให้เรามีระบบขับถ่ายที่ไม่ค่อยดี อีกทั้งยังเสี่ยงต่อภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือดอีกด้วย
3. โรคเบาหวาน
โรคนี้จะขึ้นอยู่กับปริมาณความหวานที่ทานเข้าไป บางคนก็ทานขนมเยอะ เพราะเครียด แต่ส่วนใหญ่พนักงาน และคนทำงาน มักนิยมดื่มชา กาแฟ น้ำผลไม้ปั่นใส่น้ำเชื่อมเป็นประจำ ซึ่งหากใส่น้ำตาลและความหวานมากไป ก็มีสิทธิ์เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน
4. ไมเกรน
เชื่อว่าหลาย ๆ คนต้องเป็นกันแน่นอน ไม่ว่าจะวัยเรียน หรือวัยทำงาน เนื่องจากเกิดมาจากภาวะเครียด พักผ่อนน้อย นอนน้อย คิดมาก เป็นสาเหตุที่นำไปสู่โรคปวดหัวเรื้อรัง หรืออาจเป็นไมเกรนได้ ซึ่งโรคนี้จะรักษาไม่หายขาด และทานยาพาราอย่างเดียวอาจไม่ช่วย จำเป็นต้องใช้ยารักษาไมเกรนโดยเฉพาะ
5. กระเพาะอาหารอักเสบ
ต่อเนื่องมาจากความเครียดอาจลงกระเพาะได้ หรืออาจมาจากการที่เราทานอาหารไม่ตรงเวลา หรือทานมื้ออดมื้อ ไม่ก็ไม่ยอมทานข้าวเลย อาจทำให้เรา แสบท้อง ปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน เพราะโรคกระเพาะอาหารอักเสบก็ได้ ดังนั้น แนะนำให้ทานอาหารตรงเวลา
6. กรดไหลย้อน
ก็อาจจะคล้าย ๆ โรคกระเพาะ อยู่ที่ว่าเราจะไปเป็นโรคไหน ซึ่งแน่นอนรว่าทรมานกว่ามาก ๆ กรดที่เอาไว้ย่อยอาหารย้อนกลับขึ้นมาทางลำไส้ หลอดอาหาร ปวดแสบปวดร้อนที่กลางอก และเกิดการอาเจียนเอาอาหารที่ทานเข้าไปออกมา ทำให้ปวดคออีก ซึ่งมาได้จากหลายสาเหตุ ทั้งความเครียด ทานเยอะไป ทานไม่ตรงเวลา
7. มะเร็ง
เป็นอีกหนึ่งโรคที่สะสมไปเรื่อย ๆ วัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน นาน ๆ ไปอาจจะเป็นก็ได้ ซึ่งโรคนี้ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด ส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน และจากพันธุกรรม แต่วัยทำงานจะเพิ่มความเสี่ยงมากขึ้นอีกหลายเท่าตัว เนื่องจากมีความเครียดมาก ทำให้ไม่มีเวลาดูแลตัวเองในแต่ละวันเลยด้วยซ้ำ
8. โรคหัวใจ
เป็นโรคที่มีสาเหตุมาจากสภาวะความเครียดซะส่วนใหญ่ เมื่อเราทำงาน เราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดได้ ดังนั้น แนะนำให้ปล่อยวางบ้าง ไม่กดดันตัวเองมากเกินไป พักผ่อนให้มาก ๆ เพราะโลกนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยจริง ๆ
คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น